Bienvenue sur votre coaching personnel

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Vous désirez débuter dans une activité physique? Maintenir un mode de vie sain? Perdre du poids? Prendre du muscle? En bref, améliorer votre qualité de vie et vous sentir bien… Time To Train vous le permet.

Il fut un temps, les hommes devaient jouer les athlètes pour pouvoir vivre et survivre. En effet, à l’époque du paléolithique il fallait chasser, cueillir, et ramasser tout ce que l’on pouvait pour pouvoir se nourrir. Il fallait une condition physique digne des plus grands sportifs! Bien loin étaient les supermarchés où l’on trouve toute sorte de nourriture, mais aussi outils, vêtements etc. À cette époque, les hommes sont des « chasseur-cueilleurs » capables de courir de longues distances, mais aussi capables de grimper, de sauter, de porter… Ce qui peut paraitre étonnant, c’est que ces hommes étaient plutôt en bonne santé grâce à leur rythme de vie.

Ce fut à l’arrivée de l’agriculture que beaucoup de choses ont changées. L’activité physique est fortement diminuée, l’homme moderne va faire évoluer le quotidien. L’alimentation sera complètement différente et nous seront exposés à de nouvelles maladies telle que les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète et les cancers. À aujourd’hui, nous vivons dans une société qui nous incite à vivre dans la sédentarité par une forte réduction de nos dépenses énergétiques avec les moyens de transport, les escaliers mécaniques, la robotisation… Nous sommes dans une surconsommation de produits industriels et c’est pour cela qu’il est recommandé d’exercer une activité physique quotidienne et bien sur adopter une alimentation saine.

Ce sont donc les valeurs de Time To Train, d’apporter à chacun quel que soit votre âge, un bien être quotidien afin de trouver un équilibre et un rythme de vie sain afin d’améliorer notre santé et de lutter contre les maladies de l’obésité, du diabète et maladies cardiovasculaires.

Un coaching personnalisé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs avec des conseils nutritionnels et des exercices adaptés. Un suivi durable qui vous permettra de devenir autonome et de vous sentir bien dans votre peau.

Je vous invite donc à prendre votre santé en main en vous orientant vers une activité adaptée à tous.

Sportivement

Céline

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